A saúde é um de nossos mais importantes patrimônios. Sem ela, não temos energia para aproveitar da melhor forma outras coisas boas que conquistamos na vida. Por isso, precisamos investir com frequência nesse patrimônio dedicando pelo menos um tempinho para a prática de exercícios. O melhor investimento é no movimento. Falta tempo? Veja essa iniciativa interessante. Mário Black, professor de educação física e massoterapeuta, criou o canal
querotreinar no YouTube e atende semanalmente milhares e milhares de pessoas que querem se movimentar, mas não conseguem frequentar uma academia. Algumas de suas aulas simples, didáticas e práticas e com uso de recursos que todo mundo tem dentro de casa já chegaram a atingir meio milhão de visualizações em todo o Brasil e no exterior. A sala de casa pode se transformar numa pequena e prática academia. Um quilo de feijão na mão e outro quilo de arroz em outra, por exemplo, podem substituir barras de pesos em uma variedade de exercícios para os braços, pernas, peito e glúteos. Tudo com muita criatividade e orientação didática de um
personal trainer. De acordo com Mário, suas aulas online tem estimulado muita gente a deixar a vida sedentária e a cuidar mais do corpo e da saúde. "Eu recebo comentários de pessoas de várias partes do mundo dizendo que estão mais dispostas física e mentalmente com as minhas aulas", orgulha-se o sergipano, de 38 anos. Sua academia virtual no YouTube foi criada em janeiro de 2014 e hoje, literalmente com muito suor, ela conta com quase 100.000 alunos do Brasil, Argentina, Uruguai, Estados Unidos, Japão, China, por exemplo, que vão malhando sob sua coordenação semanal. Nessa era digital em que a internet esta carregada de noticias, imagens, programas e comentários muito ruins, essa excelente iniciativa, com orientação à distância, merece toda forma de apoio. Como diz o próprio nome do canal
querotreinar, basta a disposição.
Entrevista com Mário Black:
https://www.youtube.com/watch?v=IjLbEswvoDk&feature=youtu.be
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