Pausa para a saúde

A saúde é um de nossos mais importantes patrimônios. Sem ela, não temos energia para aproveitar da melhor forma outras coisas boas que conquistamos na vida. Por isso, precisamos investir com frequência nesse patrimônio dedicando pelo menos um tempinho para a prática de exercícios. O melhor investimento é no movimento. Falta tempo? Veja essa iniciativa interessante. Mário Black, professor de educação física e massoterapeuta, criou o canal querotreinar no YouTube e atende semanalmente milhares e milhares de pessoas que querem se movimentar, mas não conseguem frequentar uma academia. Algumas de suas aulas simples, didáticas e práticas e com uso de recursos que todo mundo tem dentro de casa já chegaram a atingir meio milhão de visualizações em todo o Brasil e no exterior. A sala de casa pode se transformar numa pequena e prática academia. Um quilo de feijão na mão e outro quilo de arroz em outra, por exemplo, podem substituir barras de pesos em uma variedade de exercícios para os braços, pernas, peito e glúteos. Tudo com muita criatividade e orientação didática de um  personal trainer. De acordo com Mário, suas aulas online tem estimulado muita gente a deixar a vida sedentária e a cuidar mais do corpo e da saúde. "Eu recebo comentários de pessoas de várias partes do mundo dizendo que estão mais dispostas física e mentalmente com as minhas aulas", orgulha-se o sergipano, de 38 anos. Sua academia virtual no YouTube foi criada em janeiro de 2014 e hoje, literalmente com muito suor, ela conta com quase 100.000 alunos do Brasil, Argentina, Uruguai, Estados Unidos, Japão, China, por exemplo, que vão malhando sob sua coordenação semanal. Nessa era digital em que a internet esta carregada de noticias, imagens, programas e comentários muito ruins, essa excelente iniciativa, com orientação à distância, merece toda forma de apoio. Como diz o próprio nome do canal querotreinar, basta a disposição.

Entrevista com Mário Black:
https://www.youtube.com/watch?v=IjLbEswvoDk&feature=youtu.be

Vamos preservar o "bom dia"

Como era bom aquele sentimento de segurança que a gente curtia por onde andava e vivia. O dia começava com um "bom dia" de todo mundo, As crianças brincavam tranquilas. A notícia ruim acontecia bem longe. A insegurança estava associada basicamente à guerras ou tragédias naturais longe de casa. Hoje, tudo está mais perto. O terror se globalizou, assustando até aquele nosso lugarzinho tranquilo de antes. Aquela boa sensação de segurança está aos poucos indo embora de muita gente. Mas não vamos permitir que o medo do terror atinja o seu objetivo de acabar com a alegria da vida, da família e dos amigos. Esses são presentes e conquistas valorosas que devemos preservar todos os dias e para os quais dizermos sempre "bom dia!".

O sucesso que precisamos já está em nós

Todos nós certamente desejamos sucesso na vida. Tanto para nós mesmos como para todos os que queremos bem, não é verdade? E para isso precisamos arregaçar as mangas, se estivermos, claro, de mangas compridas, e irmos à luta. Mas e depois que atingimos o sucesso, o que fazemos?  Mais do que os valores materiais que formam o nosso suado patrimônio, sucesso é acima de tudo preservar a riqueza que já conquistamos, como a autoestima, o equilíbrio, a saúde e a paz interior. Sem essas coisas, não há uma verdadeira felicidade e sem ela a árvore não deu frutos. 

Video: https://www.youtube.com/watch?v=aukXOMK047k

O dia do homem ou do ser humano?

O que devemos comemorar nesse Dia do Homem? Um dia após mais uma tragédia na França, quando um homem demonstrou toda a desumanidade que abunda nessa criação desde o princípio, levando um caminhão contra a vida de outros seres humanos. Certamente, há ainda homens com natureza humana, mas muitos outros já não possuem mais esse valor. Eles se tornaram criaturas pobres
demais, simplesmente perigosas e monstruosas. Meu saudoso pai já dizia que há homens que nasceram para construir enquanto outros nasceram para destruir. Sem dúvida, queremos celebrar o Dia do Homem que nasceu para respeitar e valorizar a vida e o desenvolvimento dos outros. Esse homem também nasceu chorando, mas com o tempo passou a sorrir e a acreditar mais que é com coragem, trabalho, justiça e amor que se edifica a família, a sociedade e uma grande nação. Nesse Dia do Homem, vamos considerar a nossa limitação diante de um mundo cada vez mais imperfeito, mas vamos acima de tudo preservar heroicamente o nosso sonho e a fortalecer a nossa luta para construirmos um presente e um futuro melhor para os nossos filhos, que serão os homens de amanhã.

Tudo pelas crianças do Brasil

Cerca de  1,3 milhão de acidentes de carro por ano no Brasil estão relacionados ao uso do celular. Parece que algumas crianças são mais sensíveis a esse risco do que seus próprios pais. Meu filho, William, por exemplo, não aceita nem que eu acione o Waze para encontrar a melhor rota quando estou dirigindo. "Paaaaiii! Deixa esse celular!  Você quer bater o carro?" - diz ele, com a responsabilidade adulta de seus dez anos. A advertência de uma criança chega forte na mente dessa forma: "Pai - ou Mãe -,  se você bater o carro, vai todo mundo aqui se machucar, inclusive eu. Dá para evitar isso, por favor?". Dados de uma pesquisa realizada pelo Observatório Nacional de Segurança Viária apontam que 98% dos acidentes de trânsito são causados por erro ou negligência humana. Em primeiro lugar no ranking está a prática de fazer ligações ou mandar mensagens enquanto dirige. Segundo uma pesquisa, digitar mensagem de texto ao volante dá a você 23 vezes mais chances de sofrer um acidente. Uma ligação aumenta o risco em seis vezes, de acordo com um estudo do Departamento de Transportes dos Estados Unidos. Hoje, soube de uma iniciativa muito criativa da Anfavea (www.anfavea.com.br), que vai explorar positivamente a sensibilidade de nossos pequenos. Eles estão sendo convocados a formar uma patrulha mirim (patrulhamirim.com.br) para "multar" seus país quando eles estiverem "desligados" ao volante para usarem o celular ou deixarem de usar o cinto de segurança. Acho que ninguém melhor do que nossos próprios filhos tem maior autoridade sobre nós para exigir a máxima segurança dentro de um automóvel. Se não ficarmos atentos a isso, essa multa poderá sair muito cara na vida real! Tudo por eles, mais do que tudo por nós.  Parabéns, Anfavea!