Tente relaxar para ser mais produtivo

Você é uma daquelas pessoas que sinceramente acredita que a grande quantidade de horas dedicada ao trabalho é um exemplo de eficiência e produtividade? Você acorda cedo, arregaça as mangas, apressa-se para o almoço e retorna para casa tarde com o sentimento de ...dever cumprido ou...energia esgotada? Você pode até estar ganhando dinheiro com isso, e é bom que esteja mesmo, pois vai precisar investir na medicina para recuperar sua energia. Um interessante artigo publicado no último Sunday Review do New York Times apresenta estudos que mostram que ao invés de dedicar muitas horas para dar conta da labuta, você deveria investir na sua energia para esse mesmo objetivo.Deveria fazer isso dormindo mais, praticando exercícios regulares e, espante-se, trabalhando em períodos de 90 minutos, relaxar e recuperar a energia para o período seguinte. Há pesquisas científicas, segundo Tony Schwartz, autor do artigo Relax! You'll Be More Productive, que comprovam a eficiência nesse hábito. Vale a pena ler e experimentar.

http://www.nytimes.com/2013/02/10/opinion/sunday/relax-youll-be-more-productive.html?partner=rss&emc=rss